頭皮ケア～頭皮マッサージ実践編～

こんにちは～～！
宇崎です☆

では！
今日は、頭皮マッサージについて実際にお話したいと思います＾＾

頭皮マッサージですが、

やるのは、
お風呂あがりの頭皮の血行もよくなり、やわらかくなっているときがオススメです☆

どのようにしていくかといいますと、

①まず首からやります。

首の付け根の肩にちかい部分、凝っているなあとよく思われる部分を指をそろえて押します。

②そのまま首にいき、
耳裏の、くぼんでいる部分を押します。

③そのあとに、耳後ろから、つむじにむかって、
頭皮を押し上げるようなかんじで、小さく円をえがきながら、
上にもちあげるように押していきます。

④そのあとに、③のしたのあたりをおなじようにマッサージしていきます。

⑤最後に顔周りから上のあたりにかけてです。
ここも指をそろえて円をえがきながらマッサージします。
センターにむかうような形でしていきます。

ポイントは、
毛をこすらないでやるということです。

密着した指をそのまま頭皮に押し当てたまま、動かします！！


ここまで三分です！！
一日三分で、頭皮とつながっている、おでこのたるみ、ほほのたるみにも効果的です。

このマッサージのときに、スカルプ系のトニックなどをつけて、
栄養素をいれると薄毛には効果的です！！

やってみてください！！！